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据央视新闻报道,粽子大多是用糯米做成的,吃太多易造成消化不良,好吃也不建议狂炫。
200 克中等大小粽子热量至少 300 千卡(1千卡≈4.186千焦)。如果很甜、很油腻,热量会更高,至少跑8千米才能消耗掉。
糯米淀粉绝大多数为支链淀粉,而大米含有更多直链淀粉,糯米反而更易消化。且糯米升血糖速度很快,属于高GI(升糖指数)食物。所以粽子好吃,但别贪多。不同的粽子消化时间也不一样
端午享“粽”要注意:①适量进食,每天吃粽子的数量控制在3个以内;②尽量选择粗粮馅的粽子,减少肠胃负担;③早上不要空腹吃粽子,以免刺激胃酸分泌过多,出现反酸、烧心等不适症状;④调整三餐,粽子具有高糖、高油脂的特点,食用粽子时要适当减少三餐中碳水化合物、脂肪的摄入,以免一天的总能量和油脂摄入过高。
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RTX 5090要首发 性能要翻倍!三星展示GDDR7显存
三星在GTC上展示了专为下一代游戏GPU设计的GDDR7内存。
首次推出的GDDR7内存模块密度为16GB,每个模块容量为2GB。其速度预设为32 Gbps(PAM3),但也可以降至28 Gbps,以提高产量和初始阶段的整体性能和成本效益。
据三星表示,GDDR7内存的能效将提高20%,同时工作电压仅为1.1V,低于标准的1.2V。通过采用更新的封装材料和优化的电路设计,使得在高速运行时的发热量降低,GDDR7的热阻比GDDR6降低了70%。
更新日志
2024年12月14日
2024年12月14日
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