在超市中我们经常会在冷藏区看到许许多多的冷藏的半成品食物，比如：油条、汤圆、肉串、火腿、披萨、牛排等等，他们为我们的生活提供了很多方便，尤其是为孩子学习简单的厨艺提供了条件，让孩子乐此不疲！今天我把自己手把手教自己宝宝做牛排的过程分享给朋友们！这款牛排制作适合小学以上孩子来操作，全过程妈妈只负责指导，不动手，所有操作过程都有孩子完成！
材准备：超市牛排半成品一组 西蓝花 豆角
制作过程：
1、牛排打开，开火锅里放黄油一小块，平底锅最好，待黄油融后，拿起锅将油摇均匀。
2、放 火不能太大待牛肉变色后再翻另一面煎，就这样反复煎三次，用铲子试试如果没有血水即可，过程中多给孩子讲讲用铲子的小技巧，如何翻牛肉不让油溅出来，保证自己安全不烫伤，这些细节会对孩子以后的自理生活有很多帮助。
3、将黑胡椒调料放入热水中温热，变成液体即可。
4、牛排出锅后成盘，将开水烫熟的西蓝花或豆角之类的蔬菜搭配在旁边，同时加黑胡椒汁。
好棒的宝贝！ 香喷喷的孩子独立自己制作的牛排就呈现在面前，陪伴是最好的礼物，让孩子体会劳动成果的过程中，感受生活的乐趣！
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《魔兽世界》大逃杀！60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容，新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线，届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕，并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时，他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中，玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动，其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场，作为一个独立于主游戏之外的活动，玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》，不分职业、不分装备（除了你在赛局中捡到的），光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式，玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前，可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹，《巨龙崛起》和《魔兽世界：巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。
更新日志
- 小骆驼-《草原狼2(蓝光CD)》[原抓WAV+CUE]
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- 群星《欢迎来到我身边 电影原声专辑》[FLAC/分轨][480.9MB]
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- 王思雨-《思念陪着鸿雁飞》WAV
- 王思雨《喜马拉雅HQ》头版限量编号[WAV+CUE]
- 李健《无时无刻》[WAV+CUE][590M]
- 陈奕迅《酝酿》[WAV分轨][502M]
- 卓依婷《化蝶》2CD[WAV+CUE][1.1G]
- 群星《吉他王(黑胶CD)》[WAV+CUE]
- 齐秦《穿乐(穿越)》[WAV+CUE]
- 发烧珍品《数位CD音响测试-动向效果（九）》【WAV+CUE】
- 邝美云《邝美云精装歌集》[DSF][1.6G]
- 吕方《爱一回伤一回》[WAV+CUE][454M]